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科学备考,向效率要成绩

[日期:2013-06-02] 来源:  作者: [字体: ]

科学备考,向效率要成绩

规范答题,向卷面要分数

——致高三全体同学的第七封信

亲爱的同学们:

二轮考试已经结束,我们都已经清晰的听到了高考的脚步声。再有25天,我们就要踏入高考考场。这对你我是一种挑战,更是一种解脱。同学们,现在,让我们静下心来,回想从幼儿园一直到今天的十四年求学历程,十四年的喜怒哀乐,十四年的风雨霜雪,十四年的父母深恩,十四年的师生情分,仿佛一下子全都交付了这最后的时刻。我能感受到你们肩负的这份生命的重量,我更能明确的告诉你们应该怎样挑起她,那就是举重若轻,轻装上阵,规范自律,自信自强,泰然自若,水到渠成。当局者迷,三个月后,当你坐在大学的教室里回顾这段日子时,你会感觉到一切都是那么自然、真切,有时还会觉得自己当时的一些想法是那么偏执、可笑。

同学们,在最后的这段日子里,我们肯定还会遇到各种各样的困惑,现在,我们亟需调节以下几种学习状态。

一、要尽力、尽快克服学习中的“高原现象”

“高原现象”本来是指一种缺氧的不适,我们用它比喻临近高考时的一种学习的低迷状态。同学们,从一轮验收考试以来,你是不是有过这样的感觉:学习深入不进去,学习效率较低,有时觉得还不如一轮复习时学的好,严重者还会有厌学、弃学、逃避考试的念头?这就是我们常说的“高原反应期”。出现“高原现象”的原因有很多。有些同学是因为长时间的挑灯夜战、加班加点,生理心理高度疲劳造成的。有些是因为学习方法没有及时调整好,没有按照构建知识网络的要求深入二轮复习,仍旧象一轮那样按照一个个的点做题,这样就很容易陷入重复做题的没有激情的怪圈,感觉学不到东西,成绩也就裹足不前。有些同学是因为做题多而乱,做的不彻底,东一道、西一道,不知做题的目的是什么。还有的学生不能客观的评价自己,往往对自己提出过高的要求。过高的要求与现实形成反差的时候,心里波动就大,就会感觉自己毫无提高。“高原现象”在每一个高三学生的后期复习中或多或少的都会存在,出现这种现象大可不必紧张。从高三走过的同学谈到高考前的学习时,几乎全部都会提到这个话题。同学们,请相信自己,你现在出现的所有问题都是正常的,我们应该坦然的对待它,更要从容应对。最后二十几天了,每一个同学都应该坚信,该掌握的知识我们已经掌握的差不多了。我们从现在开始必须做一次大的心理调整,那就是,最后二十多天,同学们之间的竞争决不是时间的竞争,而真正成为效率、心理、体力的竞争;同学们之间的竞争决不是做题题量的竞争,而真正成为做题效果、建构知识网络、针对自己的问题准确对症下药的竞争。每一个同学应该尽量通过以下一些措施缩短这种反应的时间:

1、准确找到各科进步不快的原因,主动找老师谈话,分析自己该学科的现状和弊病,你现在的低迷到底是审题问题、方法问题、基础问题,还是粗心问题、状态问题、单打独斗不听老师的问题。把它们找出来,利用最后的这一段时间有针对性的在训练中克服。

2、树立自信,清醒的认识到自己当前的能力。你应该知道自己到底能考出一个什么样的成绩,你应该知道自己到底能考上一所什么样的大学,不要和任何同学比,任何人只能靠自己来主宰自己的命运。

3、尽最大努力提高学习效率。你现在能利用的时间绝不能以天、小时来计算,应该用分钟来计算,你必须保证学习过程中的每一分钟都是高效率的,休息过程中的每一分钟也是高效率的。要强制自己少想与学习无关的事情,在一种比较单纯、安静的状态中度过这最后的一段时间。

4、努力寻找一条发泄自己抑郁情绪、过大压力的有效但又不影响他人的途径。有调查显示,乐观外向的学生“高原反应”期相对于悲观内向的学生短的多。这应该给许多同学一个有益的提醒,你应该和别人交谈,和同学交谈。没有时间就可以和父母、老师交谈。和任何人都不想谈的时候就和自己谈,要谈透彻。也许正是你的自我封闭才导致今天的结果。当然我们还会有其他很多解决这一问题的方式,如大声读书、参加体育活动、闭目静思等等。选择适合自己的一种方式使用,勇敢的迈出一步,我相信你们能很快的走出混沌阴霾,迎来明澈晴空。

二、调整心态,梳理知识,查缺补漏,事半功倍。

1、不做难题,重回教材

      最后30天内,考生不要再试图做难题。高考试题虽然千变万化,但“根”在教材,对教材和基础知识的熟练程度是制胜的基础。

      在复习备考时要坚决克服重资料、轻课本,重解题、轻听课,重深难题、轻基础题的倾向。总的要求是点点落实,板块清晰,网络完善。

      回归课本时,也要注重知识的归纳总结,构建学科知识网络。可以说,每一道题都不可能只考一个知识点,而是综合了相关联的几个知识点。因此,复习备考时要特别注意知识间的区别和联系,弄清其来龙去脉,同时注重应用和理解,以及知识的迁移和创新。

2、收集错题,反思错误

      在复习备考时要记住做题重在题后反思。收集整理、反思错误是为了高考少出错误甚至不出错误。知识掌握越准确、越精细、越深刻,高考取胜的把握才会越大。

      反思最好的形式是建立错题本。错题本的建立应注意以下几点:一是分类整理;二是勤于回头;三是整理细节;四是拓展延伸。对每一道错题的整理,至少包括:这是什么问题,我为什么出错,应该怎样做,还会有哪些变化等部分。

3、规范答题,调整心态

      失分有时往往不是知识遗漏,而是答题不够规范。不少考生在高考后的估分与实际分数相差较大,就是吃了解题不规范的亏。

      规范答题的习惯靠平时养成,考生们可以学习近几年高考评分细则,熟悉各科规范答题的要求。平时答题时要纠正“会而不对、对而不全、全而不快、快而不准”的坏习惯,争取高考时该得的分一分都不丢。

      研究表明,影响高考成绩的二十个因素中,学生学习基础的重要性居第四位,学习方法的重要性居第三位,考前心态的重要性居第二位,而临考心态的重要性居第一位。由此可见,好心态才会有好成绩。

      这段时间,考生应矫正自我认识上的偏差,正确评价自己,提高自信心。同时要树立正确的考试观,确定恰当的考试期望值,以平常心对待考试。

三、努力克服三轮复习的四个误区

1、用在学习上的时间越多成绩越好。

 这是最大误区,保证学习时间并不能保证成绩。不在于学了多少时间,而在于学会了多少。不少高三学子“挑灯夜战”,经常熬到凌晨,此时大脑已经很疲劳,效率可想而知。懂得劳逸结合、适时休息和锻炼的人,是高三学子中的智者,也是能否走出题海的标志。

2、课堂上听明白了就认为自己会了。

 老师讲过的题目,考试时类似,可条件变一变,很多人就又不会了。就像高考题,学生会觉得似曾相识,但不一定能考高分。问题就在于“听明白了”是老师的讲授,学生听课时被动地接受,没有经过自己积极主动的思考。因此,只知其然不知其所以然,貌似听明白了,碰到新问题新情境还是不会。

3、做习题追求答案,重结果不重过程。

 一些学生做题,得出答案就结束了,没有反思,没有归纳,没有总结,没有举一反三,过分追求结果,不重视解题的思维过程。其实,把思维过程整理和展示出来是学习的好方法。要学会用慢镜头展示思维的关键处,学会用放大镜放大思维的细节。平时在这些地方花时间“感悟”一下,使这种思维方法形成习惯,复习效果妙不可言。

4、题目做得多收获多,重数量轻质量。

 不少学生潜意识中认为习题多做多得,其实不然。反思一下,历届高三学子一年里要做多少题?有多少题目是白做的?这里要学会舍弃,偏题、难题、怪题对大多数学生来说要果断抛弃,要重视做题的质量而非数量。

四、科学备考,走出题海战术

1、编织知识网络

 “悟”的前提和基础是弄清基本概念和规律,编织系统和立体的知识网络,这也是高三复习的首要任务。一道题不会做有两种情况,一是知识点不会,概念和规律的理解有漏洞;二是概念和规律都知道,但不会运用,这些都是要在做题中逐步补充完善的。所以复习的第一步是重视看课本或者教辅材料里面对知识点的归纳。

2、研究高考题型

 各省高考题目已经定型,研究高考考什么、怎么考,平时复习就不会盲目,复习内容才能学会取舍。拿来几套历年的高考题,抽时间研究一下,极其必要,这比做多少重复劳动的效果好得多。

3、课上头脑风暴

高效率的复习方法是紧紧抓住课堂,积极开动大脑主动思维,带着质疑听老师的讲解:老师推理严密吗?还有更简单的方法吗?老师是怎么想到的?要大胆参与课堂讨论,勇敢说出自己的想法。只有经历了自己的深度思维,才能对一道题目的来龙去脉了如指掌,才能以不变应万变,出什么题都会做。 

4、课下独立悟题

精选一道老师所留的高考模拟题,先不动笔,而是先阅读这道题,然后按下面的步骤来“悟”。

①悟题意:阅读题目,审题,然后确定题目中的研究对象是谁,找出已知条件,思考有没有隐含条件,未知条件是什么,题目要求什么结果等,判断出题者的考察意图。

②悟情景过程:想象题目中叙述的情景,尝试描述这个情景,说出变化的过程。通过这种训练,使题目情景在头脑中像放电影一样清晰,有助于问题的解决。

③悟解题思路方法,悟一题多解:悟解题的整体思路,找出列方程的依据,总结解题的方法,努力寻求更多的解法及其中最简单的解法,在此环节中充分展开自己的发散思维,形成头脑风暴。

④悟题目变式:思考如果改变题目中的条件,题目又该如何解,解法有何不同。通过改变题目的条件、提高灵活处理问题的能力、使自己对这一类问题理解更为深刻。

通过思考“改变题目的条件”,此题实质变成了很多道同类型的题,看起来只在一道题上做文章,实质解决了一大类题型的问题,真正实现走出题海的理想。此环节关键是悟“变”,变解法,变条件,一道题,要充分利用它的价值,做到不管以后它穿什么“马甲”出来,都能认识它,都能解决它。

⑤悟解题收获:做完一道题目,还没有结束,还要总结解题的收获,总结解题的方法,重温解题的思路。没有举一反三和触类旁通,就没有达到做题训练的最终目的。

5、在错题中淘金

在考试中,做错题很正常,而且暴露出问题是好事,因为这是解决问题的良机。关键要寻找为什么错、错在哪里、正确的思路是什么,要把走过的弯路甚至是错误的道路梳理一遍,在错题中淘金。改错切不可只在卷面上改正答案,那并没有解决问题。

6、及时回顾,做到“三清”

要学会反思和回头看,每天都要花一定的时间复习课堂上讲过的习题,重复老师的思路,自己再把老师讲的题“悟”一遍,穷尽一道题的来龙去脉,当天的问题当天解决,这叫“天天清”;每周六都对这一周的内容回头看,做到没有疑问点,这叫“周周清”;每月再巩固一次,这叫“月月清”。

五、坚定不移的调整生物钟。(调整生物钟就是调整高考状态、就是提高高考分数)

生物钟又称生理钟。它是生物体内一种无形的“时钟”,实际上是生物体生命活动的内在节律性。它是由生物体内的时间结构顺序所决定的。人体随时间节律有时、日、周、月、年等不同的周期性节律。例如人体的体温在24小时内并不完全一样,早上4时最低,18时最高,相差1℃多。人在一天中有时记忆力好,有时则差,但有一定的规律,如有的人早上59时记忆力好,而另一些人则是晚上记忆力好等等。假如突然不按体内的生物钟的节律安排作息,人就会感到疲劳,在精神上感到不适。各人的生活习惯,兴奋期不同:有人适合持续作战,有人适合突击战;有人白天学习效果好,有人则半夜精力最集中……每个人都应有固定的生活规律,包括作息、饮食等,久而久之就可以形成一个生物钟。有了固定的生物钟,可以保证学习质量和睡眠质量以及饮食质量等。否则,生活没有规律,极易造成生物钟功能紊乱,造成恶性循环。切记,高考的前一段时间应尽量调节生活规律,使大脑的兴奋点机制在高考时段,以保证高考时注意力集中。生物钟调整好了,同学们的生理、心理疲劳就会得到解决。生物钟调整好了,同学们的生理机理、心理机理就会正常;生物钟调整好了,同学们的学习效率就会提高;生物钟调整好了,同学们的心情就会愉快。高三最后二十几天,同学们看到的满眼都是习题、资料、讲义,极容易因时间的短促而紧张烦躁。沧海横流,方显英雄本色。这时候,谁能调整好生物钟,有条不紊地总结回扣知识,谁就是真正的英雄。你永远不可能用二十几天的时间去彻底把高中所学的知识都复习一遍,但是你可以用10天轻松的调整好自己的临战状态。要坚信:你的知识大家是都会的,但你的乐观却只是你自己的。

怎样调整好生物钟?

1、严格作息。每个同学都要严格执行年级的作息时间表,必须把一天精力最旺盛的时段调整到上午8501130,下午250500之间。这就要求同学们必须按照学校的时间表列一张自己每天的作息时间表,其中包括起床、早餐、午休、晚饭、活动时间、晚休等,制定好,并且一定严格按照执行。年级的硬性规定是:每天早晨600前必须起床,按时上好早自习,午休绝对不能少于40分钟。大家应该利用有效的时间进行有益的锻炼、放松,晚休住校生绝对不能晚于1040,走读生绝对不能晚于1100。无论作业多少,即使做不完也不许改变这种规律,特别是那些白天上课打盹,晚上点灯熬油的同学,必须改变自己。开始时可能有很多人觉得不适应,但是10多天后就都会适应起来。要规律、规范、自制、自律,锲而不舍、持之以恒。

2、学习时间适度。今后多时间要充分挖掘自己的知识储备,用适量的时间解决最多的问题,特别是自己仍旧模糊,不扎实的知识。同学们可以利用最近的时间列出六科疑难清单,在最后的这一段时间里,有计划的解决,不要贪多、耗时,凭自己的能力实在解决的问题应该毫不可惜的放弃。同学们可以算一笔帐,如果一次考试你把会的知识能够全部得分,你能得多少分。

3、把复习的黄金时间、效率最高的时间放在上、下午的两个高考时间段,要每天提醒自己,在这两个时间段里最好坐住,少出教室,绝不许任何同学大声喧哗。

4、每个同学要在最后这25天里,安排一个相对固定的活动时间,以保证自己的精力、体力。比如下午放学后、早晨起床后,但是不能安排在中午。

在整个坚持与调整的过程中,排除干扰显得至关重要。同学们一定要在最后的这段日子里严格控制“三闲”——闲话(宿舍里胡聊、教室内吵闹、同学间闲侃)、闲事(写毕业留言、上课开小差、下课盲目瞎转)、闲思(过多考虑成绩、家庭中父母的辛苦、考不上怎么办、同学间不正常的交往、矛盾等等),更加专注、投入的置身于高考前的这段日子。我相信等待我们的一定是辉煌与荣耀。

同学们,我们听过许多“为山九仞,功亏一篑”的故事,但是我们谁都不希望这种悲剧在自己身上上演。因此,我们要求大家,最后的这段时间,每个同学应该按照学校老师的要求,学好、休息好、调整好,用必胜的信念武装自己,充实自己,信心百倍地迎接高考的挑战。

渴盼你们振作、成功                              高三年级

                                               2013.5.12

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